6.0 km | 00:35:25 | 05:51/km日期: 2021-11-12 06:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 216
Pace: 06'39" / 05'59" / 05'49" / 05'51" / 05'43" / 05'10" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'59" | 00:12'38" |
3 | 05'49" | 00:18'27" |
4 | 05'51" | 00:24'18" |
5 | 05'43" | 00:30'01" |
6 | 05'10" | 00:35'11" |
6.0 | 04'50" | 00:35'25" |