5.9 km | 01:07:38 | 11:26/km日期: 2021-11-12 05:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 10512 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'29" / 12'21" / 10'15" / 11'04" / 10'18" / 10'45" / 01'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'33" (+01'02") | 1000 / 1000 | 148 / 58 |
2 | | 12'36" (+02'05") | 1000 / 2001 | 146 / 54 |
3 | | 10'31" | 1000 / 3001 | 167 / 56 |
4 | | 11'07" (+00'36") | 1002 / 4004 | 154 / 58 |
5 | | 10'45" (+00'14") | 1000 / 5005 | 160 / 58 |
6 | | 12'10" (+01'39") | 904 / 5909 | 156 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.68 km Sketchers Gorun 累積 :
348.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 12'21" | 00:23'50" |
3 | 10'15" | 00:34'05" |
4 | 11'04" | 00:45'09" |
5 | 10'18" | 00:55'27" |
6 | 10'45" | 01:06'12" |
5.9 | -15'-57" | 01:07'38" |