3.4 km | 00:51:05 | 15:09/km日期: 2021-11-11 06:25 - 平均心率: 73 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 12°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 16'10" / 16'09" / 14'00" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'56" (+01'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 14'36" | 1609 / 3218 |
3 | | 12'54" | 149 / 3368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'10" | 00:16'10" |
2 | 16'09" | 00:32'19" |
3 | 14'00" | 00:46'19" |
3.4 | 12'34" | 00:50'57" |