11.0 km | 00:51:09 | 04:38/km日期: 2021-11-10 22:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 9232 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'11" / 04'20" / 04'45" / 04'27" / 04'26" / 04'25" / 04'30" / 04'21" / 04'21" / 04'39" / 04'42" / 26'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'54") | 1004 / 1004 | 170 / 111 |
2 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 2005 | 180 / 125 |
3 | | 04'50" (+00'29") | 1003 / 3008 | 175 / 117 |
4 | | 04'28" (+00'07") | 1003 / 4011 | 184 / 121 |
5 | | 04'27" (+00'06") | 1003 / 5015 | 184 / 122 |
6 | | 04'25" (+00'04") | 1002 / 6017 | 184 / 122 |
7 | | 04'31" (+00'10") | 1003 / 7021 | 184 / 120 |
8 | | 04'21" | 1000 / 8021 | 185 / 123 |
9 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 9022 | 184 / 121 |
10 | | 05'01" (+00'40") | 1000 / 10022 | 173 / 114 |
11 | | 04'42" (+00'21") | 1002 / 11025 | 181 / 117 |
12 | | 07'34" (+03'13") | 13 / 11038 | 140 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.06 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'20" | 00:09'31" |
3 | 04'45" | 00:14'16" |
4 | 04'27" | 00:18'43" |
5 | 04'26" | 00:23'09" |
6 | 04'25" | 00:27'34" |
7 | 04'30" | 00:32'04" |
8 | 04'21" | 00:36'25" |
9 | 04'21" | 00:40'46" |
10 | 04'39" | 00:45'25" |
11 | 04'42" | 00:50'07" |
11.0 | 26'09" | 00:51'09" |