8.1 km | 05:08:09 | 38:16/km日期: 2021-11-07 10:15 - 地點: 台北ZOO - 平均心率: 77 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 43'44" / 51'27" / 56'09" / 43'40" / 47'45" / 32'47" / 15'32" / 17'04" / 01'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'42" (+28'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 51'29" (+35'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 56'08" (+40'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'39" (+28'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'44" (+32'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'46" (+17'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 17'04" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'51" | 50 / 8050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'44" | 00:43'44" |
2 | 51'27" | 01:35'11" |
3 | 56'09" | 02:31'20" |
4 | 43'40" | 03:15'00" |
5 | 47'45" | 04:02'45" |
6 | 32'47" | 04:35'32" |
7 | 15'32" | 04:51'04" |
8 | 17'04" | 05:08'08" |
8.1 | 00'59" | 05:08'11" |