14.0 km | 02:34:37 | 11:02/km日期: 2021-11-07 06:47 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 31186 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 44 cm - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'05" / 08'23" / 09'51" / 12'58" / 12'19" / 17'12" / 08'07" / 11'12" / 12'20" / 12'20" / 09'55" / 08'05" / 12'21" / 12'27" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" | 1004 / 1004 | 176 / 80 |
2 | | 08'21" (+01'17") | 1003 / 2008 | 183 / 65 |
3 | | 09'47" (+02'43") | 1005 / 3013 | 204 / 49 |
4 | | 12'54" (+05'50") | 1004 / 4017 | 221 / 34 |
5 | | 12'22" (+05'18") | 1004 / 5022 | 215 / 37 |
6 | | 17'04" (+10'00") | 1000 / 6022 | 144 / 40 |
7 | | 08'12" (+01'08") | 1008 / 7030 | 191 / 63 |
8 | | 11'01" (+03'57") | 1001 / 8032 | 215 / 42 |
9 | | 12'23" (+05'19") | 1003 / 9036 | 211 / 38 |
10 | | 12'21" (+05'17") | 1000 / 10036 | 218 / 37 |
11 | | 09'51" (+02'47") | 1008 / 11044 | 198 / 51 |
12 | | 08'03" (+00'59") | 1000 / 12044 | 187 / 66 |
13 | | 12'21" (+05'17") | 1005 / 13050 | 226 / 35 |
14 | | 12'20" (+05'16") | 995 / 14045 | 226 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'23" | 00:15'28" |
3 | 09'51" | 00:25'19" |
4 | 12'58" | 00:38'17" |
5 | 12'19" | 00:50'36" |
6 | 17'12" | 01:07'48" |
7 | 08'07" | 01:15'55" |
8 | 11'12" | 01:27'07" |
9 | 12'20" | 01:39'27" |
10 | 12'20" | 01:51'47" |
11 | 09'55" | 02:01'42" |
12 | 08'05" | 02:09'47" |
13 | 12'21" | 02:22'08" |
14 | 12'27" | 02:34'35" |
14.0 | -7'-14" | 02:34'37" |