10.5 km | 02:21:53 | 13:30/km日期: 2021-11-07 09:00 - 總爬升: 526 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1317 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'17" / 07'42" / 10'44" / 13'35" / 21'07" / 18'13" / 17'09" / 15'23" / 14'18" / 29'03" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'34" (+06'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'06" (+14'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'13" (+11'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'08" (+10'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'23" (+08'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'03" (+07'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'50" (+07'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'45" (+01'51") | 502 / 10502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'42" | 00:14'59" |
3 | 10'44" | 00:25'43" |
4 | 13'35" | 00:39'18" |
5 | 21'07" | 01:00'25" |
6 | 18'13" | 01:18'38" |
7 | 17'09" | 01:35'47" |
8 | 15'23" | 01:51'10" |
9 | 14'18" | 02:05'28" |
10 | 29'03" | 02:34'31" |
10.5 | 09'13" | 02:39'09" |