3.4 km | 00:28:49 | 08:26/km日期: 2021-11-07 09:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'18" / 08'49" / 08'18" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'45") | 200 / 200 |
2 | | 08'45" (+01'02") | 200 / 400 |
3 | | 08'47" (+01'04") | 200 / 600 |
4 | | 07'47" (+00'04") | 200 / 800 |
5 | | 07'43" | 200 / 1000 |
6 | | 07'55" (+00'12") | 200 / 1200 |
7 | | 08'25" (+00'42") | 200 / 1400 |
8 | | 09'50" (+02'07") | 200 / 1599 |
9 | | 08'57" (+01'14") | 200 / 1799 |
10 | | 08'53" (+01'10") | 200 / 1999 |
11 | | 08'01" (+00'18") | 200 / 2199 |
12 | | 08'23" (+00'40") | 200 / 2400 |
13 | | 08'28" (+00'45") | 200 / 2600 |
14 | | 08'15" (+00'32") | 200 / 2800 |
15 | | 08'23" (+00'40") | 200 / 3000 |
16 | | 08'02" (+00'19") | 200 / 3200 |
17 | | 08'16" (+00'33") | 200 / 3400 |
18 | | 08'27" (+00'44") | 15 / 3415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 383.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'49" | 00:17'07" |
3 | 08'18" | 00:25'25" |
3.4 | 08'11" | 00:28'49" |