15.2 km | 01:20:58 | 05:19/km日期: 2021-11-07 07:40 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 無敵藍的天空!超級晴朗的好天氣! - 平均心率: 139 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 14390 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'35" / 05'24" / 05'13" / 05'25" / 05'29" / 05'26" / 05'16" / 05'27" / 05'32" / 05'09" / 05'19" / 05'25" / 05'04" / 05'02" / 05'01" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 1000 | 174 / 102 |
2 | | 05'22" (+00'23") | 1003 / 2004 | 178 / 104 |
3 | | 05'13" (+00'14") | 1008 / 3013 | 178 / 107 |
4 | | 05'22" (+00'23") | 1007 / 4021 | 179 / 103 |
5 | | 05'25" (+00'26") | 1001 / 5022 | 178 / 103 |
6 | | 05'25" (+00'26") | 1002 / 6025 | 177 / 104 |
7 | | 05'17" (+00'18") | 1004 / 7029 | 178 / 105 |
8 | | 05'23" (+00'24") | 169 / 7199 | 178 / 103 |
9 | | 05'31" (+00'32") | 1001 / 8201 | 177 / 102 |
10 | | 05'29" (+00'30") | 1005 / 9206 | 177 / 102 |
11 | | 05'01" (+00'02") | 1004 / 10211 | 180 / 110 |
12 | | 05'26" (+00'27") | 1008 / 11220 | 177 / 103 |
13 | | 05'21" (+00'22") | 1002 / 12222 | 177 / 105 |
14 | | 04'59" | 1005 / 13228 | 178 / 112 |
15 | | 05'01" (+00'02") | 1001 / 14229 | 177 / 112 |
16 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 15230 | 177 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 423.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'24" | 00:10'59" |
3 | 05'13" | 00:16'12" |
4 | 05'25" | 00:21'37" |
5 | 05'29" | 00:27'06" |
6 | 05'26" | 00:32'32" |
7 | 05'16" | 00:37'48" |
8 | 05'27" | 00:43'15" |
9 | 05'32" | 00:48'47" |
10 | 05'09" | 00:53'56" |
11 | 05'19" | 00:59'15" |
12 | 05'25" | 01:04'40" |
13 | 05'04" | 01:09'44" |
14 | 05'02" | 01:14'46" |
15 | 05'01" | 01:19'47" |
15.2 | 05'56" | 01:20'58" |