8.0 km | 01:06:00 | 08:13/km日期: 2021-11-06 07:30 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'09" / 07'16" / 08'08" / 11'48" / 07'57" / 07'22" / 07'10" / 07'01" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+00'52") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 07'16" | 00:16'25" |
3 | 08'08" | 00:24'33" |
4 | 11'48" | 00:36'21" |
5 | 07'57" | 00:44'18" |
6 | 07'22" | 00:51'40" |
7 | 07'10" | 00:58'50" |
8 | 07'01" | 01:05'51" |
8.0 | 08'42" | 01:06'01" |