5.3 km | 01:14:17 | 14:05/km日期: 2021-11-05 19:22 - 平均心率: 87 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 20'05" / 15'51" / 13'04" / 12'52" / 12'29" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'03" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'50" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'39" (+02'11") | 270 / 5270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'05" | 00:20'05" |
2 | 15'51" | 00:35'56" |
3 | 13'04" | 00:49'00" |
4 | 12'52" | 01:01'52" |
5 | 12'29" | 01:14'21" |
5.3 | 14'39" | 01:18'19" |