4.0 km | 01:06:25 | 16:35/km日期: 2021-10-19 22:44 - 平均心率: 108 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 15'43" / 19'40" / 16'46" / 1116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'42" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'39" (+05'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'45" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'43" | 00:15'43" |
2 | 19'40" | 00:35'23" |
3 | 16'46" | 00:52'09" |
4.0 | 05'33" | 00:57'44" |