10.3 km | 01:34:02 | 09:05/km日期: 2021-10-29 09:37 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 19252 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'01" / 08'03" / 06'42" / 06'37" / 07'16" / 11'20" / 06'57" / 06'54" / 11'15" / 11'43" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'57" (+05'21") | 1005 / 1005 | 220 / 37 |
2 | | 08'01" (+01'25") | 1003 / 2009 | 197 / 63 |
3 | | 06'40" (+00'04") | 1003 / 3012 | 168 / 88 |
4 | | 06'36" | 1001 / 4013 | 169 / 89 |
5 | | 07'18" (+00'42") | 1007 / 5021 | 188 / 72 |
6 | | 11'14" (+04'38") | 1007 / 6029 | 228 / 38 |
7 | | 06'52" (+00'16") | 1003 / 7032 | 181 / 80 |
8 | | 06'56" (+00'20") | 1002 / 8034 | 176 / 81 |
9 | | 11'13" (+04'37") | 1001 / 9036 | 226 / 39 |
10 | | 11'42" (+05'06") | 1000 / 10036 | 226 / 37 |
11 | | 15'16" (+08'40") | 335 / 10371 | 215 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
292.26 km 夜市 拖鞋 累積 :
12179.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 08'03" | 00:20'04" |
3 | 06'42" | 00:26'46" |
4 | 06'37" | 00:33'23" |
5 | 07'16" | 00:40'39" |
6 | 11'20" | 00:51'59" |
7 | 06'57" | 00:58'56" |
8 | 06'54" | 01:05'50" |
9 | 11'15" | 01:17'05" |
10 | 11'43" | 01:28'48" |
10.3 | 15'37" | 01:34'02" |