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21.1 km | 02:06:56 | 06:00/km 日期: 2021-10-30 05:16 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1232 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12) Pace: 05'59" / 05'59" / 05'52" / 06'03" / 06'00" / 05'52" / 05'52" / 05'55" / 05'55" / 05'50" / 05'59" / 06'14" / 06'08" / 06'02" / 06'10" / 05'56" / 05'57" / 05'56" / 06'39" / 06'01" / 05'51" / 06'09" /
· 留言 · 留言 昨天下午開始鼻子大過敏,還好一早起來沒再打噴嚏,但的確也影響到晚上的睡眠品質,所以今天的外跑雖然每公里計圈,但就依照輕鬆的體感完成半馬,順便練習邊補膠補水,一路上一直遇到迷你馬拉松石岡站的跑友,甚至在出發三公里處,當時天色昏暗,被喊跑超過路線範圍啦😅😂🤣
10月累積里程 : 236.88 km Nike Fly 3 Ekiden 累積 : 785.9 km TCX 2.0 上傳 | 2 years ago · 留言
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