5.1 km | 00:22:42 | 04:28/km日期: 2021-10-30 07:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'59" / 04'01" / 04'25" / 04'23" / 04'37" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" (+00'01") | 77 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.93 km ascis meta speed sky 累積 :
907.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'01" | 00:09'00" |
3 | 04'25" | 00:13'25" |
4 | 04'23" | 00:17'48" |
5 | 04'37" | 00:22'25" |
5.1 | 04'05" | 00:22'44" |