15.0 km | 01:23:08 | 05:32/km日期: 2021-10-30 07:13 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 14838 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'52" / 06'21" / 05'59" / 05'39" / 05'47" / 06'10" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'31" / 05'02" / 04'40" / 04'49" / 04'57" / 04'58" / 262'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'21" | 00:12'13" |
3 | 05'59" | 00:18'12" |
4 | 05'39" | 00:23'51" |
5 | 05'47" | 00:29'38" |
6 | 06'10" | 00:35'48" |
7 | 05'28" | 00:41'16" |
8 | 05'32" | 00:46'48" |
9 | 05'20" | 00:52'08" |
10 | 05'31" | 00:57'39" |
11 | 05'02" | 01:02'41" |
12 | 04'40" | 01:07'21" |
13 | 04'49" | 01:12'10" |
14 | 04'57" | 01:17'07" |
15 | 04'58" | 01:22'05" |
15.0 | 262'30" | 01:23'08" |