3.1 km | 00:32:29 | 10:32/km日期: 2021-10-30 06:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'59" / 09'36" / 10'08" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" | 82 / 3082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 09'36" | 00:21'35" |
3 | 10'08" | 00:31'43" |
3.1 | 09'20" | 00:32'29" |