5.4 km | 00:49:05 | 09:01/km日期: 2021-10-18 20:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 6260 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'27" / 07'09" / 06'26" / 20'32" / 05'25" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 1000 | 156 / 98 |
2 | | 07'08" (+01'39") | 1000 / 2001 | 152 / 91 |
3 | | 06'30" (+01'01") | 1000 / 3001 | 156 / 98 |
4 | | 20'20" (+14'51") | 1007 / 4009 | 88 / 55 |
5 | | 05'29" | 1003 / 5012 | 155 / 117 |
6 | | 06'55" (+01'26") | 428 / 5441 | 154 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'09" | 00:13'36" |
3 | 06'26" | 00:20'02" |
4 | 20'32" | 00:40'34" |
5 | 05'25" | 00:45'59" |
5.4 | 07'01" | 00:49'05" |