5.3 km | 00:37:19 | 07:00/km日期: 2021-10-18 21:24 - 平均心率: 124 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 6434 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'22" / 07'29" / 07'00" / 06'32" / 06'44" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'49") | 1006 / 1006 | 167 / 81 |
2 | | 07'28" (+00'57") | 1001 / 2007 | 171 / 78 |
3 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 3008 | 172 / 82 |
4 | | 06'31" | 1007 / 4015 | 175 / 87 |
5 | | 06'42" (+00'11") | 1003 / 5019 | 175 / 85 |
6 | | 06'28" | 329 / 5348 | 176 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'29" | 00:14'51" |
3 | 07'00" | 00:21'51" |
4 | 06'32" | 00:28'23" |
5 | 06'44" | 00:35'07" |
5.3 | 06'40" | 00:37'19" |