10.6 km | 01:06:04 | 06:12/km日期: 2021-10-18 05:15 - 平均心率: 101 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 11568 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 09'46" / 07'15" / 05'25" / 05'05" / 05'26" / 05'39" / 05'25" / 06'13" / 05'17" / 05'34" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'46" (+04'44") | 1000 / 1000 | 164 / 61 |
2 | | 07'13" (+02'11") | 1003 / 2004 | 172 / 80 |
3 | | 05'22" (+00'20") | 1008 / 3013 | 178 / 104 |
4 | | 05'02" | 1006 / 4019 | 177 / 111 |
5 | | 05'26" (+00'24") | 1010 / 5030 | 175 / 104 |
6 | | 05'34" (+00'32") | 1001 / 6031 | 173 / 103 |
7 | | 06'03" (+01'01") | 1010 / 7042 | 174 / 94 |
8 | | 06'05" (+01'03") | 1007 / 8050 | 179 / 91 |
9 | | 05'15" (+00'13") | 1003 / 9053 | 180 / 105 |
10 | | 06'15" (+01'13") | 1004 / 10058 | 179 / 89 |
11 | | 05'36" (+00'34") | 648 / 10706 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.79 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 07'15" | 00:17'01" |
3 | 05'25" | 00:22'26" |
4 | 05'05" | 00:27'31" |
5 | 05'26" | 00:32'57" |
6 | 05'39" | 00:38'36" |
7 | 05'25" | 00:44'01" |
8 | 06'13" | 00:50'14" |
9 | 05'17" | 00:55'31" |
10 | 05'34" | 01:01'05" |
10.6 | 07'41" | 01:06'04" |