7.3 km | 01:03:16 | 08:37/km日期: 2021-10-26 23:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 9700 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'17" / 09'02" / 08'40" / 08'59" / 08'48" / 08'35" / 07'49" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+00'45") | 1000 / 1000 | 151 / 78 |
2 | | 09'14" (+01'34") | 1001 / 2001 | 151 / 71 |
3 | | 08'54" (+01'14") | 1000 / 3002 | 152 / 73 |
4 | | 09'03" (+01'23") | 1000 / 4003 | 152 / 72 |
5 | | 09'01" (+01'21") | 1001 / 5004 | 151 / 73 |
6 | | 08'52" (+01'12") | 1000 / 6004 | 153 / 73 |
7 | | 07'40" | 1001 / 7006 | 159 / 81 |
8 | | 06'03" | 332 / 7339 | 165 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.35 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE SHADOW3E 累積 :
785.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 09'02" | 00:17'19" |
3 | 08'40" | 00:25'59" |
4 | 08'59" | 00:34'58" |
5 | 08'48" | 00:43'46" |
6 | 08'35" | 00:52'21" |
7 | 07'49" | 01:00'10" |
7.3 | 09'07" | 01:03'16" |