Lynn 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lynn 新北市
ID 521257

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2.5 km | 00:27:32 | 11:04/km

日期: 2021-10-26 19:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'47" / 08'34" / 30'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

07'54"

(14'48")

07'54" (+01'01")

1000 / 2000

3

12'43"

(27'32")

26'09" (+19'16")

486 / 2486

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 46.71 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'34"	00:16'21"
2.5	30'12"	00:31'03"

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