3.1 km | 00:20:42 | 06:34/km日期: 2021-10-26 17:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'34" / 11'56" / 06'38" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'09") | 435 / 435 |
2 | | 06'29" (+00'05") | 446 / 882 |
3 | | 06'24" | 456 / 1338 |
4 | | 06'40" (+00'16") | 448 / 1787 |
5 | | 06'30" (+00'06") | 453 / 2240 |
6 | | 06'38" (+00'14") | 448 / 2688 |
7 | | 06'41" (+00'17") | 450 / 3139 |
8 | | 05'53" | 14 / 3154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
16.40 km Nike Turbo2藻綠2 累積 :
307.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 11'56" | 00:19'30" |
3 | 06'38" | 00:26'08" |
3.2 | 06'42" | 00:27'10" |