陳昌毅 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳昌毅台南
ID 349685

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4.0 km | 00:27:43 | 06:51/km

日期: 2021-10-24 17:10 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'32" / 06'56" / 06'57" / 06'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'30"

986 / 986

2

06'53"

(13'18")

06'52" (+00'22")

1000 / 1987

3

07'07"

(20'25")

07'01" (+00'31")

1013 / 3000

4

06'48"

(27'13")

06'49" (+00'19")

995 / 3995

5

00'14"

(27'27")

07'37" (+01'07")

30 / 4026

10月累積里程 : 40.39 km

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金賀菈, 邱西志和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'56"	00:13'28"
3	06'57"	00:20'25"
4	06'54"	00:27'19"
4.0	05'06"	00:27'27"

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