16.0 km | 01:26:46 | 05:24/km日期: 2021-10-24 15:21 - 地點: 🐎路+河堤 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1005 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 05'42" / 05'17" / 05'16" / 05'35" / 05'22" / 06'13" / 05'34" / 05'22" / 05'14" / 05'10" / 05'22" / 05'12" / 05'08" / 05'10" / 05'28" / 05'13" / 15'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.49 km Y拖 藍綠 累積 :
1150.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'17" | 00:10'59" |
3 | 05'16" | 00:16'15" |
4 | 05'35" | 00:21'50" |
5 | 05'22" | 00:27'12" |
6 | 06'13" | 00:33'25" |
7 | 05'34" | 00:38'59" |
8 | 05'22" | 00:44'21" |
9 | 05'14" | 00:49'35" |
10 | 05'10" | 00:54'45" |
11 | 05'22" | 01:00'07" |
12 | 05'12" | 01:05'19" |
13 | 05'08" | 01:10'27" |
14 | 05'10" | 01:15'37" |
15 | 05'28" | 01:21'05" |
16 | 05'13" | 01:26'18" |
16.0 | 13'48" | 01:26'46" |