6.2 km | 00:26:51 | 04:20/km日期: 2021-10-24 07:25 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'50" / 04'26" / 04'32" / 04'37" / 04'22" / 04'12" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 322.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'26" | 00:08'16" |
3 | 04'32" | 00:12'48" |
4 | 04'37" | 00:17'25" |
5 | 04'22" | 00:21'47" |
6 | 04'12" | 00:25'59" |
6.2 | 04'40" | 00:26'52" |