5.0 km | 00:37:01 | 07:22/km日期: 2021-10-23 20:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'04" / 07'23" / 06'56" / 06'44" / 08'22" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'41") | 510 / 1510 |
3 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 2510 |
4 | | 07'13" (+00'25") | 609 / 3119 |
5 | | 06'48" | 1000 / 4119 |
6 | | 07'34" (+00'46") | 421 / 4540 |
7 | | 07'42" (+00'54") | 483 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 07'23" | 00:16'27" |
3 | 06'56" | 00:23'23" |
4 | 06'44" | 00:30'07" |
5 | 08'22" | 00:38'29" |
5.0 | 02'45" | 00:38'33" |