2.0 km | 00:10:32 | 05:11/km日期: 2021-10-23 07:45 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 141 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'05" / 05'18" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 33 / 2033 |
2000m第一趟,跑起來配速比預定快一些,但體感還算舒適。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
128.62 km adidas boston6 青粉 累積 :
562.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'18" | 00:10'23" |
2.0 | 04'27" | 00:10'32" |