3.0 km | 00:13:56 | 04:35/km日期: 2021-10-21 14:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2412 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'08" / 04'49" / 04'46" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'08" | 1001 / 1001 | 176 / 136 |
2 | | 04'47" (+00'39") | 1004 / 2006 | 172 / 121 |
3 | | 04'45" (+00'37") | 1003 / 3010 | 171 / 122 |
4 | | 05'08" (+01'00") | 38 / 3048 | 160 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.83 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'49" | 00:08'57" |
3 | 04'46" | 00:13'43" |
3.0 | 05'34" | 00:13'56" |