陳朮漩 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳朮漩基隆
ID 548459

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1.2 km | 00:40:05 | 33:46/km

日期: 2021-10-19 22:01 - 平均心率: 105 - 踏頻: 75 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'20"

(20'20")

2.95

1000 / 1000

2

19'44"

(40'05")

0.57 (-2.38)

186 / 1186

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'10"	00:20'10"
1.2	105'48"	00:39'55"

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