蔡易洋 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易洋宜蘭
ID 461100

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1.0 km | 00:08:18 | 7.1 km/h

日期: 2021-10-18 17:09 - 平均心率: 148 - 踏頻: 76 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 131~ 171

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'27"	00:08'18"

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