8.9 km | 00:57:30 | 06:27/km日期: 2021-10-19 19:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'11" / 05'07" / 07'37" / 05'00" / 07'35" / 05'45" / 05'43" / 07'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+03'42") | 863 / 863 |
2 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 1863 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 2863 |
4 | | 26'29" (+21'28") | 113 / 2976 |
5 | | 05'01" | 1000 / 3976 |
6 | | 05'18" (+00'17") | 871 / 4848 |
7 | | 22'19" (+17'18") | 134 / 4982 |
8 | | 05'43" (+00'42") | 1000 / 5982 |
9 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 6982 |
10 | | 13'08" (+08'07") | 228 / 7210 |
11 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 8210 |
12 | | 05'31" (+00'30") | 698 / 8909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 05'07" | 00:13'18" |
3 | 07'37" | 00:20'55" |
4 | 05'00" | 00:25'55" |
5 | 07'35" | 00:33'30" |
6 | 05'45" | 00:39'15" |
7 | 05'43" | 00:44'58" |
8 | 07'30" | 00:52'28" |
8.9 | 05'33" | 00:57'31" |