4.2 km | 00:26:12 | 06:15/km日期: 2021-10-19 20:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 06'23" / 06'24" / 06'14" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'08") | 406 / 406 |
2 | | 04'34" (+00'11") | 396 / 802 |
3 | | 46'54" (+42'31") | 43 / 846 |
4 | | 04'26" (+00'03") | 403 / 1249 |
5 | | 04'34" (+00'11") | 398 / 1648 |
6 | | 01:01'43" (+57'20") | 33 / 1681 |
7 | | 04'23" | 407 / 2089 |
8 | | 04'31" (+00'08") | 400 / 2490 |
9 | | 01:01'19" (+56'56") | 32 / 2522 |
10 | | 04'37" (+00'14") | 393 / 2915 |
11 | | 04'28" (+00'05") | 404 / 3319 |
12 | | 31'34" (+27'11") | 63 / 3383 |
13 | | 04'25" (+00'02") | 402 / 3786 |
14 | | 04'37" (+00'14") | 402 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'23" | 00:12'44" |
3 | 06'24" | 00:19'08" |
4 | 06'14" | 00:25'22" |
4.2 | 04'29" | 00:26'13" |