12.5 km | 01:48:08 | 08:39/km日期: 2021-10-19 05:22 - 平均心率: 37 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 17350 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'56" / 07'17" / 07'12" / 06'59" / 07'00" / 06'57" / 06'48" / 08'14" / 10'58" / 11'06" / 12'13" / 11'51" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+01'12") | 1006 / 1006 | 168 / 75 |
2 | | 07'14" (+00'32") | 1005 / 2011 | 171 / 80 |
3 | | 07'09" (+00'27") | 1005 / 3016 | 171 / 81 |
4 | | 06'57" (+00'15") | 1002 / 4019 | 171 / 83 |
5 | | 07'00" (+00'18") | 1007 / 5027 | 172 / 82 |
6 | | 06'53" (+00'11") | 1008 / 6036 | 171 / 84 |
7 | | 06'42" | 1003 / 7039 | 172 / 86 |
8 | | 08'18" (+01'36") | 1003 / 8043 | 198 / 60 |
9 | | 10'52" (+04'10") | 1007 / 9050 | 238 / 38 |
10 | | 11'04" (+04'22") | 1004 / 10055 | 234 / 38 |
11 | | 12'29" (+05'47") | 1006 / 11062 | 111 / 72 |
12 | | 11'14" (+04'32") | 1012 / 12074 | 26 / 333 |
13 | | 07'17" (+00'35") | 491 / 12565 | 49 / 279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.06 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'17" | 00:15'13" |
3 | 07'12" | 00:22'25" |
4 | 06'59" | 00:29'24" |
5 | 07'00" | 00:36'24" |
6 | 06'57" | 00:43'21" |
7 | 06'48" | 00:50'09" |
8 | 08'14" | 00:58'23" |
9 | 10'58" | 01:09'21" |
10 | 11'06" | 01:20'27" |
11 | 12'13" | 01:32'40" |
12 | 11'51" | 01:44'31" |
12.5 | 07'13" | 01:48'08" |