Teddy 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Teddy 基隆
ID 447853

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2.0 km | 00:16:32 | 08:15/km

日期: 2021-10-19 17:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'22" / 8200'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22"

1000 / 1000

2

08'10"

(16'32")

08'09"

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 106.30 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2.0	08'11"	00:16'34"

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