3.0 km | 00:18:17 | 06:03/km日期: 2021-10-19 16:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'38" / 05'45" / 06'47" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+02'04") | 419 / 1419 |
3 | | 05'09" (+01'13") | 300 / 1719 |
4 | | 11'01" (+07'05") | 90 / 1810 |
5 | | 03'56" | 209 / 2019 |
6 | | 11'14" (+07'18") | 89 / 2108 |
7 | | 03'58" (+00'02") | 194 / 2302 |
8 | | 11'01" (+07'05") | 90 / 2393 |
9 | | 04'01" (+00'05") | 171 / 2565 |
10 | | 12'25" (+08'29") | 80 / 2645 |
11 | | 04'10" (+00'14") | 174 / 2820 |
12 | | 13'36" (+09'40") | 73 / 2894 |
13 | | 04'33" (+00'37") | 121 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'45" | 00:11'23" |
3 | 06'47" | 00:18'10" |
3.0 | 08'26" | 00:18'18" |