8.1 km | 01:03:44 | 07:52/km日期: 2021-10-18 20:33 - 平均心率: 115 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'04" / 06'45" / 07'21" / 07'19" / 07'27" / 07'32" / 07'24" / 09'59" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'59" (+03'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'01" (+12'16") | 87 / 8087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.18 km hoka hoka 累積 :
2154.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'45" | 00:14'49" |
3 | 07'21" | 00:22'10" |
4 | 07'19" | 00:29'29" |
5 | 07'27" | 00:36'56" |
6 | 07'32" | 00:44'28" |
7 | 07'24" | 00:51'52" |
8 | 09'59" | 01:01'51" |
8.1 | 19'22" | 01:03'33" |