5.0 km | 00:58:19 | 11:35/km日期: 2021-10-17 17:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'18" / 09'01" / 08'52" / 09'48" / 21'02" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'00" (+12'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" (+03'07") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 09'01" | 00:18'19" |
3 | 08'52" | 00:27'11" |
4 | 09'48" | 00:36'59" |
5 | 21'02" | 00:58'01" |
5.0 | 11'51" | 00:58'21" |