5.0 km | 01:46:41 | 21:20/km日期: 2021-10-18 16:53 - 平均心率: 86 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 17'50" / 15'14" / 14'24" / 14'52" / 58'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'48" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'14" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'23" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 45'33" (+31'49") | 998 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'50" | 00:17'50" |
2 | 15'14" | 00:33'04" |
3 | 14'24" | 00:47'28" |
4 | 14'52" | 01:02'20" |
5.0 | 58'37" | 02:00'54" |