7.5 km | 01:10:16 | 09:23/km日期: 2021-10-15 06:40 - 平均心率: 83 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 13594 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'32" / 06'40" / 10'20" / 07'40" / 09'53" / 11'34" / 11'08" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'53") | 1004 / 1004 | 157 / 84 |
2 | | 06'37" | 1005 / 2010 | 163 / 92 |
3 | | 10'18" (+03'41") | 1010 / 3020 | 190 / 51 |
4 | | 07'34" (+00'57") | 1001 / 4022 | 152 / 86 |
5 | | 09'53" (+03'16") | 1007 / 5030 | 198 / 51 |
6 | | 11'26" (+04'49") | 1003 / 6034 | 217 / 40 |
7 | | 11'08" (+04'31") | 1006 / 7040 | 223 / 40 |
8 | | 11'09" (+04'32") | 482 / 7523 | 223 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'40" | 00:14'12" |
3 | 10'20" | 00:24'32" |
4 | 07'40" | 00:32'12" |
5 | 09'53" | 00:42'05" |
6 | 11'34" | 00:53'39" |
7 | 11'08" | 01:04'47" |
7.5 | 11'21" | 01:10'16" |