9.9 km | 01:38:46 | 10:00/km日期: 2021-10-17 17:17 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'56" / 09'54" / 10'19" / 08'32" / 09'13" / 09'43" / 09'13" / 11'02" / 09'15" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'43" (+03'11") | 874 / 9874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 09'54" | 00:20'50" |
3 | 10'19" | 00:31'09" |
4 | 08'32" | 00:39'41" |
5 | 09'13" | 00:48'54" |
6 | 09'43" | 00:58'37" |
7 | 09'13" | 01:07'50" |
8 | 11'02" | 01:18'52" |
9 | 09'15" | 01:28'07" |
9.9 | 11'43" | 01:38'22" |