6.6 km | 01:21:00 | 12:13/km日期: 2021-10-17 16:00 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'28" / 12'37" / 10'29" / 11'25" / 12'55" / 14'10" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'37" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'10" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" (+00'37") | 624 / 6624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 258.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 12'37" | 00:25'05" |
3 | 10'29" | 00:35'34" |
4 | 11'25" | 00:46'59" |
5 | 12'55" | 00:59'54" |
6 | 14'10" | 01:14'04" |
6.6 | 11'07" | 01:21'01" |