許小紫 2013/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

許小紫基隆
ID 217915

113.7 km | 07:25:33 | 15.3 km/h

日期: 2013-03-09 08:57 - 總爬升: 646 m - 卡路里: 3655.09 Cal

3月累積里程 : 113.68 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-3.9 %
2	13.8	-3.8 %
3	20.0	10.0 %
4	24.5	6.0 %
5	31.6	-5.0 %
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13	24.0	4.0 %
14	20.6	5.5 %
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21	24.7	-3.8 %
22	4.5	8.0 %
23	20.1	5.2 %
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