7.0 km | 00:42:48 | 06:05/km日期: 2021-10-14 18:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7578 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'56" / 05'10" / 06'13" / 06'44" / 06'42" / 06'14" / 06'08" / 34'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1003 / 1003 | 167 / 120 |
2 | | 05'20" (+00'22") | 1003 / 2006 | 168 / 110 |
3 | | 06'20" (+01'22") | 1002 / 3009 | 181 / 87 |
4 | | 06'51" (+01'53") | 1001 / 4010 | 182 / 80 |
5 | | 06'37" (+01'39") | 1002 / 5013 | 180 / 83 |
6 | | 06'19" (+01'21") | 1001 / 6015 | 178 / 88 |
7 | | 06'12" (+01'14") | 1000 / 7016 | 176 / 91 |
8 | | 07'34" (+02'36") | 4 / 7020 | 180 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.10 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'10" | 00:10'06" |
3 | 06'13" | 00:16'19" |
4 | 06'44" | 00:23'03" |
5 | 06'42" | 00:29'45" |
6 | 06'14" | 00:35'59" |
7 | 06'08" | 00:42'07" |
7.0 | 33'00" | 00:42'48" |