邱國彥 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱國彥基隆
ID 350945

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12.6 km | 01:43:02 | 08:11/km

日期: 2021-10-17 07:48 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'32" / 07'48" / 06'31" / 09'18" / 07'25" / 08'01" / 08'03" / 07'38" / 07'44" / 08'22" / 07'09" / 07'25" / 15'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 75.26 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'48"	00:16'20"
3	06'31"	00:22'51"
4	09'18"	00:32'09"
5	07'25"	00:39'34"
6	08'01"	00:47'35"
7	08'03"	00:55'38"
8	07'38"	01:03'16"
9	07'44"	01:11'00"
10	08'22"	01:19'22"
11	07'09"	01:26'31"
12	07'25"	01:33'56"
12.6	14'10"	01:43'05"

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