7.4 km | 00:40:50 | 05:30/km日期: 2021-10-17 06:46 - 平均心率: 123 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'20" / 05'55" / 05'16" / 05'26" / 05'36" / 05'46" / 04'44" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+02'41") | 717 / 1717 |
3 | | 05'24" (+02'08") | 370 / 2088 |
4 | | 05'08" (+01'52") | 387 / 2476 |
5 | | 05'09" (+01'53") | 387 / 2863 |
6 | | 05'46" (+02'30") | 341 / 3204 |
7 | | 05'25" (+02'09") | 363 / 3568 |
8 | | 05'24" (+02'08") | 361 / 3930 |
9 | | 05'49" (+02'33") | 343 / 4274 |
10 | | 05'27" (+02'11") | 359 / 4633 |
11 | | 05'29" (+02'13") | 344 / 4977 |
12 | | 06'07" (+02'51") | 324 / 5302 |
13 | | 05'51" (+02'35") | 339 / 5642 |
14 | | 05'29" (+02'13") | 352 / 5994 |
15 | | 05'18" (+02'02") | 361 / 6356 |
16 | | 04'22" (+01'06") | 327 / 6684 |
17 | | 04'29" (+01'13") | 308 / 6992 |
18 | | 03'16" | 3 / 6996 |
19 | | 04'17" (+01'01") | 320 / 7316 |
20 | | 04'23" (+01'07") | 101 / 7418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 368.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'55" | 00:12'15" |
3 | 05'16" | 00:17'31" |
4 | 05'26" | 00:22'57" |
5 | 05'36" | 00:28'33" |
6 | 05'46" | 00:34'19" |
7 | 04'44" | 00:39'03" |
7.4 | 04'20" | 00:40'52" |