10.3 km | 01:07:22 | 06:33/km日期: 2021-10-16 16:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 11930 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'01" / 06'59" / 06'52" / 06'46" / 06'55" / 06'35" / 06'19" / 06'32" / 06'07" / 05'57" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'08") | 1008 / 1008 | 173 / 81 |
2 | | 06'55" (+01'01") | 1007 / 2016 | 176 / 81 |
3 | | 06'45" (+00'51") | 1006 / 3022 | 176 / 83 |
4 | | 06'47" (+00'53") | 1007 / 4029 | 176 / 83 |
5 | | 06'52" (+00'58") | 1006 / 5036 | 175 / 82 |
6 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 6036 | 176 / 87 |
7 | | 06'20" (+00'26") | 1003 / 7039 | 177 / 88 |
8 | | 06'29" (+00'35") | 1007 / 8047 | 177 / 86 |
9 | | 06'05" (+00'11") | 1004 / 9052 | 179 / 91 |
10 | | 05'54" | 1006 / 10059 | 180 / 93 |
11 | | 04'41" | 266 / 10325 | 188 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.85 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'59" | 00:14'00" |
3 | 06'52" | 00:20'52" |
4 | 06'46" | 00:27'38" |
5 | 06'55" | 00:34'33" |
6 | 06'35" | 00:41'08" |
7 | 06'19" | 00:47'27" |
8 | 06'32" | 00:53'59" |
9 | 06'07" | 01:00'06" |
10 | 05'57" | 01:06'03" |
10.3 | 04'56" | 01:07'22" |