5.3 km | 00:54:56 | 10:22/km日期: 2021-10-15 21:43 - 平均心率: 117 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 12054 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'19" / 12'15" / 11'44" / 09'30" / 06'01" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'17" (+06'15") | 1003 / 1003 | 227 / 35 |
2 | | 12'14" (+06'12") | 1001 / 2004 | 229 / 35 |
3 | | 11'41" (+05'39") | 1003 / 3008 | 229 / 37 |
4 | | 09'28" (+03'26") | 1002 / 4010 | 212 / 49 |
5 | | 06'02" | 1004 / 5015 | 177 / 93 |
6 | | 10'22" (+04'20") | 294 / 5309 | 213 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.85 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 12'15" | 00:24'34" |
3 | 11'44" | 00:36'18" |
4 | 09'30" | 00:45'48" |
5 | 06'01" | 00:51'49" |
5.3 | 10'36" | 00:54'56" |