5.6 km | 01:54:29 | 20:22/km日期: 2021-10-16 09:47 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'27" / 17'08" / 35'38" / 24'58" / 14'21" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" | 1600 / 1600 |
2 | | 33'26" (+18'43") | 1600 / 3200 |
3 | | 16'24" (+01'41") | 1600 / 4800 |
4 | | 13'38" | 820 / 5620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 17'08" | 00:30'35" |
3 | 35'38" | 01:06'13" |
4 | 24'58" | 01:31'11" |
5 | 14'21" | 01:45'32" |
5.6 | 14'26" | 01:54'29" |