7.7 km | 00:48:58 | 06:20/km日期: 2021-10-16 00:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'17" / 10'24" / 07'54" / 07'20" / 10'42" / 12'07" / 21'40" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'28") | 407 / 4407 |
6 | | 05'10" (+00'02") | 427 / 4835 |
7 | | 05'12" (+00'04") | 389 / 5225 |
8 | | 05'47" (+00'39") | 432 / 5658 |
9 | | 05'14" (+00'06") | 407 / 6065 |
10 | | 05'08" | 417 / 6482 |
11 | | 05'16" (+00'08") | 405 / 6887 |
12 | | 05'24" (+00'16") | 412 / 7300 |
13 | | 05'11" (+00'03") | 426 / 7727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 10'24" | 00:17'41" |
3 | 07'54" | 00:25'35" |
4 | 07'20" | 00:32'55" |
5 | 10'42" | 00:43'37" |
6 | 12'07" | 00:55'44" |
7 | 21'40" | 01:17'24" |
7.7 | 08'21" | 01:23'29" |